#一起炫耀今天運動了
連假結束看到大家齊聲大喊著要減肥😅
趕快來介紹最近推薦的...

#一起炫耀今天運動了
連假結束看到大家齊聲大喊著要減肥😅
趕快來介紹最近推薦的書
來自國際超模同時也是健身教練的-李霄雪的故事

從名模變身教練的過程跟自己有著一點點的相似
所以閱讀起來特別親切🤗
書中從初學者適合切入的啟動期運動開始介紹
慢慢進入到較有強度的燃脂運動
與借重簡單的啞鈴來做阻力的雕塑動作
甚至調整體態的伸展動作都有教學

超級適合想開始運動
或是正在學習運動的各個族群
快加入「一起炫耀，今天運動了！」的行列吧！

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